orzeźwiający koktajl

składniki:

ok. 2 szklanek kefiru
3 banany
1 duża cytryna
1 łyżka miodu
kilka centymetrów imbiru

przygotowanie:

całość podzieliłem na dwie części, inaczej żaden domowy blender raczej tego nie udźwignie. do pojemnika wrzucamy porwane na części banany, następnie rozkrawamy cytrynę i wyciskamy sok z połówki, dodajemy do bananów od razu dzięki czemu nie ściemnieją. następnie obieramy łyżeczką ok. 4cm imbiru, kroimy w kawałki i dodajemy do pojemnika. wrzucamy 1 łyżeczkę miodu i dolewamy kefir do ok. 500ml pojemności łącznie. następnie całość blendujemy na gładkiego shake'a i przelewamy do szklaneczek. idealne orzeźwienie, ale też bardzo zdrowy koktajl na przekąskę w trakcie dnia. smacznego!

IMG_2488 IMG_2499 IMG_2510 IMG_2517 IMG_2525 IMG_2534 IMG_2535 IMG_2544 IMG_2555 IMG_2563 IMG_2566 IMG_2575 IMG_2590

Leave a Reply